분류 전체보기5 임산부 솔가 비타민 D, 먹는 시기, 권장량, 어떤 걸 사야 될까? 임신 중에는 아기와 엄마의 건강을 위해 꼭 챙겨야 하는 영양소들이 많죠. 그중에서도 비타민 D는 뼈와 치아 건강, 면역력에 중요한 역할을 하기 때문에 필수적으로 보충해야 하는 영양소로 꼽힙니다. 특히 임산부는 일반 성인보다 비타민 D 필요량이 더 크기 때문에, 일반적인 용량으로는 충분하지 않을 수 있어요. 이럴 때 적합한 제품이 바로 솔가 비타민 D3 2200 IU입니다. 왜 임산부에게 비타민 D가 중요할까?비타민 D는 뼈와 치아 건강을 유지하고, 칼슘과 인의 흡수를 돕는 중요한 역할을 합니다. 임신 중 엄마가 비타민 D가 부족하면 태아의 뼈 형성에 문제가 생기거나, 임신성 고혈압과 같은 합병증이 발생할 위험이 높아질 수 있어요.특히 실내에서 주로 생활하는 임산부는 햇빛을 충분히 받지 못해 비타민 D 부.. 2025. 1. 13. 임산부 무카페인 커피 대체품, 디카페인 오르조 보리차를 알아보다 임신 중 가장 아쉬운 것 중 하나가 바로 커피를 마음껏 마실 수 없다는 점이에요. 저도 평소 커피를 정말 좋아했는데, 임신 후 아기 건강을 위해 커피를 끊어야 한다고 생각하니 쉽지 않더라고요. 그래서 무카페인 커피 대체품을 찾아보다가 오르조라는 제품을 알게 되었어요.왜 임산부는 커피를 피해야 할까?아기를 위해 커피를 제한해야 한다는 이야기는 익히 들어보셨을 거예요. 커피에 포함된 카페인은 성인에게는 쉽게 분해되지만, 아기는 아직 카페인을 분해할 수 있는 능력이 없다고 해요. 이 때문에 카페인이 아기 몸에 그대로 쌓여 성장에 영향을 줄 수 있다고 하더라고요.물론 하루 한 잔 정도는 괜찮다는 의사 선생님의 말도 있었지만, 마음 한편으로는 그것조차도 꺼림칙했어요. 그래서 대체할 수 있는 음료를 찾기 시작했죠... 2025. 1. 13. 임신전 엽산 추천, 솔가 엽산 400 3개월 섭취 후기 임신 준비 중이시라면 엽산은 필수 영양제 중 하나입니다. 저는 임신 준비를 위해 솔가 엽산 400을 선택해 섭취했는데요, 지난 3개월 동안 꾸준히 먹은 후기를 공유드릴게요.솔가 엽산 400 제품 소개솔가 엽산 400은 임신 준비 중이거나 엽산 보충이 필요한 모든 분들에게 추천되는 건강기능식품입니다.제품은 다음과 같은 특징을 가지고 있어요.1. 주요 장점태아의 신경관 정상 발달 지원하며 혈액 생성 및 호모시스테인 수준 정상 유지합니다. 또, 글루텐, 감미료, 합성향료 무첨가로 민감한 체질에도 적합한 제품이에요. 코셔 & 할랄 인증 제품으로 신뢰성을 보장합니다.2. 1일 권장량1일 1정 섭취로 한국인 권장 섭취량 100% 충족 (400㎍)3. 패키지 정보100정으로 약 3개월간 섭취 가능 (1인 기준)솔가 .. 2025. 1. 6. 크리스마스 논알콜 뱅쇼 만드는 쉬운 방법 뱅쇼(Vin Chaud)는 레드 와인과 과일, 향신료를 활용해 만드는 프랑스 전통 음료로, 추운 겨울과 크리스마스에 어울리는 따뜻한 음료입니다. 와인을 오래 끓여 향신료와 과일의 맛이 깊게 스며든 방법으로 뱅쇼를 만들어 보세요. 🥄 목차준비해야 할 재료뱅쇼 만드는 과정맛을 더하는 꿀팁논알콜 뱅쇼 만드는 법 1. 준비해야 할 재료 (4~5인분 기준)기본 재료레드 와인 2병 (750ml × 2병)사과 1개 (슬라이스)오렌지 1개 (슬라이스)시나몬 스틱 3개팔각(스타 아니스) 2개정향 5~6개꿀 1/3컵 (종이컵 기준, 기호에 맞게 조절 가능)재료 준비1. 모든 과일은 베이킹 소다로 깔끔하게 세척합니다.2. 과일은 얇게 슬라이스합니다.2. 뱅쇼 만들기 Step 1: 깊은 냄비에 재료 넣기깊은 냄비에 슬라이스.. 2024. 12. 19. 소고기 꽈리 덮밥 레시피 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다. 바쁜 일상 속에서도 근사한 한 끼를 만들고 싶으신가요? 오늘은 소고기 꽈리 덮밥을 소개합니다. 부드러운 소고기와 아삭한 꽈리고추가 어우러진 이 요리는 자취생부터 신혼부부까지 누구나 따라 하기 쉽고, 식탁 위에 활기를 더해줄 완벽한 선택입니다. 🥄 목차필요한 재료와 준비간단한 조리 과정맛있게 만드는 꿀팁예상 비용과 재료 구매 링크 1. 필요한 재료와 준비재료 (2인분 기준)소고기 우삼겹 500g꽈리고추 300g양파 1/2개 (슬라이스)진간장 2큰술굴소스 1큰술설탕 1작은술참기름 1큰술후추 약간밥 2공기기본 준비소고기는 핏물을 제거하고 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다.꽈리고추는 꼭지를 제거하고, 흐르는 물에 깨끗이 씻어 .. 2024. 12. 19. 이전 1 다음
